Cours de Yoga

Accessible à tous

Si vous souhaitez plus de renseignements sur mes cours, n'hésitez pas à me contacter.

Yoga Puissant et Yoga Energisant

Le Yoga Puissant est basé sur l' Ashtanga Yoga Première série.c' est un yoga dynamique pour les sportifs et pour les personnes désirant s'entraîner avec le Yoga! Vous y gagnerez en force, flexibilité, équilibre et en nettoyage physique (élimination des toxines, stimulation du système digestif).

Un cours de yoga  se basant sur une séquence de postures (1 ere serie) strictes selon la tradition de Sri Patabhi Jois (créateur de la séquence). 
La pratique se base sur la respiration ujjayi (respiration puissante), les bandhas (les verrous du corps), les distris (les points fixés pour rester concentré) , l' enchaînement des postures combinées au vinyasa ( synchronisation respiration, postures ).

Le Yoga Energisant

Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.

Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

Il est particulièrement apprécié grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

 

Couple Faire Yoga Pose
Waterfall Pose
Yoga Force
Yoga Mobiilté 

Le  yoga force  est un cours axé sur le renforcement des abdos, des épaules et du dos permettant une meilleures posture, favorisant la santé du dos et d' avoir une taille plus tonique. La séquence est créée à partir de postures de yoga d' équilibres, d' exercices pilates et de challenges.


Le  yoga mobilité est un  type de Yoga qui  rétablit l'équilibre entre le corps et l'esprit, favorisant la relaxation et la conscience de soi par le biais d' une séquence de  postures,de mouvements, d'exercices de respiration et  de relaxations. Les bénéfices de cette pratique: L' amélioration de la souplesse, le soulagement des maux de dos, amélioration  de la mobilité et des capacités respiratoires, moins de risque de blessures dans le quotidien.

 

Child's Pose

Yoga Souplesse

Il s'agit d'un cours  de stretching doux, profond et passif (3 à 5  minutes par postures). Les postures permettent un étirement complet du corps (muscles, articulations) et une prise de conscience de la respiration. La sonothérapie et le traitement des triggers points s'invitent à ce cours pour permettre une détente profonde! Les sons favorise la concentration, la relaxation, la réduction du stress physique et mentale, l'amélioration du sommeil.

Sukhasana

Yoga Emotions

Cours de  Stretching, Méditation guidée (avec aromathérapie), Pranayama (techniques de respiration) et Relaxation. : 
Ce puissant mixte  a de nombreux bénéfices tels que le relâchement des tensions musculaires, émotionelles, mentales, la réduction du stress, le développement de la concentration, la prise de conscience de la respiration, l'amélioration de la santé et du bien-être. 

En première partie de cours,différents exercices de stretching et  de respiration sont utilisés  en vue d'améliorer les capacités respiratoires, prise de  conscience du souffle et favoriser une meilleure circulation énergétique. L'aromachologie s'invite en seconde partie de cours lors de la méditation  grâce à l' utilisation d' huiles essentielles qui auront une action sur le psychisme et permettront d'obtenir des effets positifs sur le corps et le moral de façon douce et naturelle, lutter contre le stress, l' anxiété, développer la concentration et favoriser  la relaxation.

Fitness Yoga 

Cours de Fitness basé sur les circuits trainings, le hiit et le yoga.

Ce cours de 30 minutes permet de s'affuter, se renforcer, dépenser des calories de façon fun, ludique et éfficace.

Rendez-vous en ligne de chez vous ou d'ailleurs :)

Vêtements de sport

« Changez vos pensées et vous changerez le monde. »

Norman Vincent Peale

karima yoga camel pose.jpg

Horaire des séances de Yoga 

 

Lundi 12h30 : Yoga Mobilité

Lundi 18h00 : Yoga Puissant 

Lundi 19h30 : Yoga Souplesse

Mardi 18h00 : Yoga Mobilité 

Mardi 19h30 : Yoga Emotions

Mercredi 18h00 : Yoga Souplesse

Mercredi 19h30 : Yoga Puissant

Jeudi 12h30 : Yoga Emotions

Jeudi 19h00 : Yoga Mobilité

Jeudi 20h00 : Yoga Energisant

Vendredi 12h30 : Yoga Force

Vendredi 18 h00 : Yoga Mobilité

Vendredi 19h30 : Yoga Souplesse

Samedi 10h00 : Yoga Puissant

Samedi 11h30 : Yoga Emotions

Samedi 12h30 : Yoga Force

Fun at Yoga

Règlement d' ordres intérieurs

Arriver quelques minutes avant votre cours.

Se munir d'un essui et d'une gourde d'eau.

Annulation d'un cours maximum 24h à l'avance.

Oublier le téléphone le temps d'une séance.

Soyez responsable de votre corps physique.

Respectez le silence avant, pendant et après la pratique.

Pas de remboursement de vos cours, un bon cadeau est possilbe.

Utiliser une tenue adéquate au yoga.

Merci de votre superbe compréhension :)

Shocx Yoga

Rue Reimond Stijns 99

1080 Bruxelles 

Une nouvelle salle de Yoga Chez Shocx.
Une salle avec une atmosphère différente d'un club de yoga classique , des cours très variés,des programmes pour les sportifs, des prix attractifs pour tous.

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 Cours de yoga variés, différents styles et niveaux

Enseigement Yoga Traditionnel et innovant 60, 75, 90 minutes  en français et en anglais.

Vestiaires, douches, parking, restaurant.

Salle adaptée à la pratique Yoga.

Du spécifique pour les sportifs.

Les prix les moins chers de Bruxelles.

Facilité d' accès en transport en commun et voiture.